co zrobić z

Witam serdecznie, mam problem, i licze na to, że ktoś mi pomoże Otóż pracuje od 7 do 15, i mam tylko jedną przerwę na posiłek, co zrobić w takim wypadku? śniadanie jem o 6.00 i potem: a) o 9.00 zjeść posiłek w pracy, a o 12.00 batona proteinowego? w tym wypadku będzie to Matrix Olimpu - wg. mnie najlepszy stosunek ceny do zawartości i sytości. [...]

nic mi w zyciu nie wychodzi co robić? co zrobić żeby zdobyć pieniądze? tracę poczucie własnej wartości, potrzebuje bodźca by znów w siebie uwierzyć. nie chce mi się żyć, mam bardzo stresujące dni, nie wiem jak to zmienic

[...] ich sporo, oczywiście je leczę, ale chociaż i za rady jak przyspieszyć ich znikanie też byłabym wdzięczna, chodzi o coś innego. Trenuję taekwondo, nie długo, ale zawsze. ;] No i czy powinnam zrezygnować z treningów jeśli mam to coś na stopie? Albo co zrobić, żeby móc dalej chodzić na zajęciach dopóki owa kurzajka nie zniknie? Z góry fenk ju : D

mam problem z brakiem apetytu po treningu, otóż zestaw w postaci x-pand z carbo zaraz po treningu, nastepnie biauko po dojsciu z siłki do domu (15min) powoduje u mnie taką sytosc ze nie jestem gudny conajmniej przez godzine tak wiec zazwyczaj posiuek potreningowy (nie liczac carbo i wpc) spozywam półtorej godziny po samym treningu. czy to nie zbyt [...]

A wiec moi drodzy naswietle wam sprawe. Kupilismy sobie z ziomem po bojowniku (to taka rybka jest). I zalozylismy sie o 50 zł, ktory po 6 miesiacach bedzie wiekszy. Nazwalem go "Maniek" chociaz tak jakos niewspolmiernie do jego wymiarow, gdyz straszna lebioda z niego. Karmie go dafniami, ostatnio nawet jakies robaczki mu kupilem ale nie chcial [...]

czy ból kręgosłupa (części lędźwiowej) jest możliwy do zniwelowania? czy można tego bólu się pozbyć i wrócić do dawnej sprawności? co zrobić aby ból kręgosłupa ustał i co trzeba czynić aby ból nie wrócił?

Witam a wiec tak mam 17 lat i cwicze sobie od 6 miesiecy. Pierwsze 5 miechow cwiczylem na mase no i miesiac temu zaczalem nowy trening na rzezbe. Problem w tym ze jak zaczynalem cwiczyc (trening na mase) nie orientowalem sie za dobrze i cwiczylem po dwa razy na tydzien ta sama partie miesni to mniej wiecej tak wygladalo: pon-klatka sr-bic/tric [...]

[...] kupić nowe.Postanowiłem ze kupie rękawice do MMA firmy Green Hill KSW model 2090.Kiedy paczka przyszła i z radością zakładałem rękawice stwierdziłem ze są one doskonale zrobione - jednym słowem kozak ! Po założeniu zauważyłem ze zwisają te sznurki. I teraz mam pytanie do Was . Co zrobić/jak wiązać te sznurki żeby nie zwisały ? Oto kilka zdjęć

Część. Jutro ide na badania do szpitala. Jest nawet sporo tego ale co konkretnie jest najważniejsze? Tsh, kortyzol, testosteron? Jest ich duzo i nie wiem co zrobić.

[...] się na treningi z KM, ale mam pewne opory. Zazwyczaj na takich treningach sa wielkie chłopy, nie ma dziewczyn, a mnie to onieśmiela. Czy facetom przeszkadza obecność bab, a może nabijają się z takich lasek? Czy chcą w ogóle z nimi trenować?Co zrobić, żeby mieć odwagę pójść na taki trening, bo ja na aerobic (itp.) się nie nadaję, a KM mnie kręci.

Witam Mam problem. Chodze 8 mies na silownie. Po tych 8 mies zyskalem troche sily ale nie tyle ile bym chcial. A wiec prosze was o pomocy ulozenia treningu na sile lub wskazowek co zrobic zeby sila przyszla. Acha i mam 3kg XXL MASS czy to mi w tym pomoze ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 176 Cel treningowy: sila Staż [...]

witam waze 50 kg ale waga wacha sie pomiedzy 48 49 kg mam duzy apetyt na jedzenie a chcialam bym jeszcze przytyc z 5 kg co zrobic czy suplement diety bedzie dobry i jaki kupic mam prace fizyczna i co wybiegam to zrzycam z 2 3 kg

Witam. Niedlugo pzrzeprowadzam sie i w zwiazku z tym w nowym miejscu zamieszkania planuje urzadzic "silownie". Jest tylko jeden problem na podlodze znajduja sie panele... Jako ze pomieszczenie bedzie sluzylo nie tylko za silownie nie mam mozliwosci ich zdemontowania. I tu moje pytanie co zrobic aby ograniczyc pekanie paneli... karimaty?

Witam, bylem dzis u fryzjera i obcialem sie na jeza. Wieczorem umylem wlosy i traf chcial gdy sobie je mylem koncami palcow wbila mi sie krotka igiełka wlosa. Czarna i cienituka. Odrazu wzialem sie za wyciskanie ale nic nie dalo. Wzialem goraca kapiel, skora troche napeczniala wiec wycialem panzokiec do granic i probowalem wyjac igla ktora [...]

Mam problem pija na noc białko (sojowe) z mlekiem i biore jeszcze kretke na noc, a z tego co wiem nie można mieszać kretki z mlekiem.... co zrobić??? JoKeR

Hej, mam pytanie, mam 164 wzrostu i 48-49kg wagi, niby dobrze ale wciaz wydaje mi sie ze wygladam grubo, czuje sie ocieżale, a na dodatek mam wałeczki na brzuchu: jak sie ich pozbyć szybko i skutecznie?? Dodam jeszcze ze rok temu wazylam 56 kg ale zaczelam cwiczyc intensywniej i obnizylam ilosc spozywanych kalorii, czy te waleczki to moze byc [...]

Witam, bo bieganiu czesto bolą mnie nogi w okolicy łydek i śródstopia. Co to może być, wiem na pewno, ze nie zakwasy. Czy to może być problem ze stawami? Co zrobic ?

Elo! Od 5dni jade na stanabolu 20mg/day Do tego suple:thyrotherm,aspragin,wit-min,ostrowia,extensor,kreatyna do ładowania,sally(jeszcze nie biore),bcaa,glutamina,tauryna,glukozamina(nie wiem czy brac),hepatil,powerade przy aerobach. 1.Czy brac dalej 20mg stanabolu czy wejsc na 30mg??(to moj 1 kontakt z winstrolem) 2.Co zrobic jak jestem głodny [...]

[...] to skurcze najpewniej łydek... Miałem około 3 misięcy w koszykówce i teraz kiedy wracam z gry w kosza łapią mnie już nie skurcze a bóle łydek... wydaje mi się że jest to ból mięśnia brzuchatego łydki.... W zasadzie kiedy gram jest ok. Ale potem ból jest prawie nie do zniesienia ;>. Co zrobić? Dać sobie jakiś czas "wolnego" czy iść do lekarza ?

POMOCY !!CO ZROBIĆ GDY PO TRENINGU NIE CZUJE NAPOMPOWANEJ KLATKI!!!